日常生活中怎样预防男性不孕不育

现在社会，环境的改变和生活方式的变化，导致越来越多的男性朋友患上了不孕不育的病症，但有一些男性不育症是可以预防和避免的。

怎样预防男性不孕不育

男性预防不育的6个方法

1、忌天天穿牛仔裤

研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。这是男性不育的预防方法之一。

2、忌营养不良和偏食

精子的产生需要原料，这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。可多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质和维生素。这也是预防男性不育的方法。

3、忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。这也是男性不育的预防方法之一。

4、忌过早性生活

男性到二十四五岁才真正发育成熟，若过早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

5、忌不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。这也是男性不育的预防方法之一。

6、把手机放在上衣兜里

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。这也是男性不育的预防方法之一。

平时一定要做好这些，就可以预防不孕不育的发生。

文献参考：
1.陈如钧 - 上海科学技术出版社 - 1995
2.罗欣 ， 漆洪波 - 《中国实用妇科与产科杂志》 - 2008
3.陈正云 ， 林俊 - 《国际妇产科学杂志》 - 2012