冷底体质养护子宫好孕来12法

子宫，是孕育宝宝的那个“房间”，很多女性朋友都有冷底体质的情况，最糟糕的是宫寒，没有适宜的温度，宝宝很难生存或不易受孕，幸孕福小编教你如何告别子宫寒冷，成功怀孕

1.离开阴冷潮湿的地板、椅子。

少趴睡，因趴在桌上睡觉容易露出后腰，容易被寒气所伤。也不要坐在地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。

2. 保暖脚、腹部、背部。

3. 在月经期间不要洗冷水澡。

4. 在雨中淋湿后尽快换衣服。

5. 多吃温热性食物。

温热性食物－多吃

寒凉性－少吃

6. 养护子宫营养补充品：

圣洁莓能诱导雌激素的刺激和调节激素活性成份，最显著的作用是做女性为抗氧化剂和黄酮类化合物。不孕症妇女中最常见问题就是不成熟则不规则的卵细胞，卵子的形成和成熟度与各种激素息息相关，圣洁莓帮助调节女性生殖激素孕激素的分泌

月见草油( evening primrose oil )

月见草油有丰富的天然γ-亚麻仁油酸（GLA）及维持健康基本的必需脂肪酸，并对于预防及纾解妇女经期的不适，另一重要功能就是平衡身体内的前列腺素

钙

女性在月经来临的前十天左右，卵巢的运作不活络，血钙寒凉持续稳定下降，由于血钙含量不足，女性在月经前才会出现头痛失眠、情绪烦躁，甚至月经来临后出现痛经等症状。这和女性体内的钙含量有密切联系。7.时常泡脚双脚浸泡在热水中，每天10 - 20分钟。



8.热敷袋每天或每隔一天将热敷袋放置上腹部。

9. 多喝生姜和红糖茶

10.定时运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高子宫质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动

11. 多吃有助怀孕的食物



助孕食物－全谷物:富含维他命B6,可助雌激素和黄体素的平衡而使泌乳激素正常

12.其他治疗方法：中国传统中医、针刺、艾灸、太极运动