白醋香油一起冲水喝的功效作用是什么

白醋香油一起冲水喝的功效作用主要有润肠通便、软化血管、促进消化、杀菌消炎。

1、润肠通便：香油含大量不饱和脂肪酸和油脂，润滑肠道；白醋中的醋酸刺激肠壁蠕动，两者合用对老年性便秘和产后便秘有一定缓解效果。

2、软化血管：香油中的亚油酸和白醋中的醋酸被认为能辅助降低胆固醇、软化血管。但证据有限，不能替代降脂药物，作为日常辅助可尝试。

3、促进消化：醋酸刺激胃酸分泌，香油润滑食道和胃壁，对消化不良、食欲差有一定改善。餐前少量饮用可开胃，但胃酸过多者会加重症状。

4、杀菌消炎：白醋有一定抑菌作用，对肠道内有害菌有抑制效果。民间用于缓解轻微腹泻，但效果不如蒙脱石散等正规药物，不可依赖。

需要注意的是，胃酸过多、胃溃疡患者禁用，可能加重病情；每日香油不超过10ml，白醋不超过15ml，不可长期大量饮用。