3个月没来月经怎么办

3个月没来月经应及时就医检查，排除怀孕后可能需要做激素水平检测、超声检查等以确定原因。

排除怀孕、压力体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺问题、卵巢功能早衰、药物影响、生活方式因素等情况外，还可能与其他内分泌系统疾病如高泌乳素血症、垂体瘤等有关，也可能与子宫本身的问题如宫腔粘连、子宫内膜损伤等相关。某些慢性疾病如糖尿病、肾脏疾病等也可能影响月经周期。长期吸烟、过度饮酒、极端运动或饮食失调也可能导致月经不规律。建议记录月经情况、伴随症状，如潮热、盗汗、情绪波动、乳房胀痛等，以便医生更准确判断。医生可能会建议进行基础体温测定、宫颈细胞学检查、内分泌功能测试等，必要时可能需要做腹腔镜检查或子宫内膜活检。

日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。均衡饮食，摄入足够营养，避免极端节食。适度运动，但避免过度剧烈。学会压力管理，保持良好心态。避免滥用药物，尤其是激素类药物。定期进行妇科检查，关注月经周期变化，如有异常及时就医。