不来月经怎么办

不来月经应及时就医，明确原因并接受专业治疗。

确定是否为闭经，排除妊娠可能，评估生活方式因素如体重变化、运动量和饮食情况，检查妇科疾病如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症，考虑内分泌失调如甲状腺功能异常、高泌乳素血症，评估压力影响如长期精神紧张、情绪波动，就医检查项目包括血液激素检测、超声检查、内分泌评估，治疗方案选择包括激素替代治疗、药物治疗、手术治疗，调整生活方式如均衡饮食、规律作息、适度运动，定期复查监测治疗效果和身体反应。

日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度焦虑，保证充足睡眠，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适度运动但不过度，戒烟限酒，记录月经变化情况，并遵医嘱定期复查和调整治疗方案。