颈椎病艾灸做哪些部位

颈椎病艾灸主要做大椎穴、风池穴、颈夹脊穴、肩井穴、天宗穴、阿是穴、督脉沿线及膀胱经第一侧线。

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是治疗颈椎病的重要穴位。风池穴位于后颈部，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，能缓解颈部肌肉紧张。颈夹脊穴位于颈椎棘突旁开0.5寸处，每侧7个穴位，共14个，是治疗颈椎病的核心区域。肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，能缓解肩颈疼痛。天宗穴位于肩胛骨冈下窝中央，能改善上肢麻木。阿是穴即疼痛部位，直接针对痛点施灸。督脉沿线从大椎穴至长强穴，能调节全身阳气。膀胱经第一侧线从大椎穴旁开1.5寸至臀部，能疏通经络，缓解颈椎病引起的各种症状。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部锻炼，注意颈部保暖，避免受凉，选择合适的枕头高度，保持良好睡眠姿势，定期进行颈椎检查，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动加重颈椎症状。