假性宫缩和真宫缩的区别

假性宫缩和真宫缩的区别在于假性宫缩不规则且强度弱，通常不会导致宫颈变化，而真宫缩规律且逐渐增强，会导致宫颈扩张和宫口开大。

假性宫缩频率低且不规律，强度弱，通常局限于腹部前方，持续时间短且间隔时间长，通过改变姿势或活动可缓解，不会引起宫颈变化，常发生在孕晚期但不伴随其他分娩征兆。真宫缩频率逐渐增加且规律，强度从背部开始向整个腹部扩散，持续时间长且间隔时间逐渐缩短，无法通过改变姿势缓解，会导致宫颈扩张和变薄，常伴随见红、破水等分娩前兆，通常在分娩前几周开始出现并逐渐增强。

孕妇应注意记录宫缩情况，区分假性与真宫缩，当出现规律性宫缩且伴随其他分娩征兆时应及时就医，同时保持适当休息，避免过度疲劳，定期产检以确保母婴健康。