人流和药流那个对身体伤害小

药流对身体的伤害相对较小，但必须在医生指导下进行。

药流和人工流产对身体的影响取决于多种因素，包括妊娠时间长短、个人身体状况和医疗条件等。药流通常适用于妊娠49天内的早期怀孕，成功率约为85%-95%，但可能需要多次用药；人工流产手术则适用于更广泛的妊娠时间，但手术风险相对较高，包括子宫穿孔、感染等并发症。药流后恢复时间通常较短，出血量可能较多但持续时间较长，疼痛程度因人而异；人工流产手术虽然出血量较少，但手术创伤较大，恢复时间相对较长。对未来生育的影响方面，两者都有可能造成子宫内膜损伤，但药流的风险相对较低。药流对医疗条件有一定要求，必须在正规医疗机构进行，而人工流产手术则需要专业医生操作，术后需注意休息和营养补充，避免感染。

无论选择哪种方式，流产后都应注意充分休息，保持外阴清洁，避免性生活至少一个月，注意观察出血情况，如有异常应及时就医，同时保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，合理饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，促进身体恢复。