七月宝宝吃什么辅食

七月宝宝适合添加的辅食包括高铁米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等糊状食物，确保食物细腻易消化，少量开始逐步增加种类。

七月龄宝宝正处于辅食添加初期，应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，每次只添加一种新食物并观察3-5天无不良反应后再添加下一种。食物种类应选择富含铁、锌等微量元素的食材，如强化铁米粉、动物肝脏、瘦肉泥、蔬菜泥（如南瓜、胡萝卜、菠菜泥）和水果泥（如苹果、香蕉泥），制作时应将食物煮熟后用辅食机打成细腻泥状，确保无颗粒感。喂养频率建议每天1-2次，每次从1-2勺开始，逐渐增加到3-4勺，注意观察宝宝的消化情况和接受度，避免强迫喂食。营养均衡方面，应确保辅食中含有足够的铁元素，可适量添加植物油增加能量，同时注意维生素的补充。过敏预防方面，家族有过敏史的宝宝应谨慎引入易过敏食物，如鸡蛋、鱼虾、花生等，建议在医生指导下添加。

日常喂养中应保持宝宝进食环境安静愉快，避免分心，喂食时让宝宝坐直，注意进食安全，防止窒息，同时保持辅食工具清洁卫生，确保食物新鲜，剩余辅食不宜再次喂食。