下脸颊两侧长痘的原因

下脸颊两侧长痘主要与荷尔蒙波动、皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、饮食因素、压力过大、不当护肤、化妆品残留、消化系统问题及遗传因素有关。

荷尔蒙变化特别是雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌更多油脂，而过多的油脂与死皮细胞混合后容易堵塞毛孔，形成粉刺。同时，痤疮丙酸杆菌等细菌在堵塞的毛囊中繁殖，引发炎症反应。饮食中高糖、高脂食物和乳制品摄入过多也会加重痘痘形成。长期压力过大导致皮质醇水平升高，进一步加剧皮脂分泌。不当的护肤习惯如过度清洁或使用刺激性产品会破坏皮肤屏障。化妆品中的某些成分可能堵塞毛孔。消化系统问题如便秘可能影响皮肤健康。遗传因素也决定了个体对痘痘的易感性。

保持面部清洁但不过度清洁，选择温和无刺激的洁面产品，避免使用含油分高的化妆品。保持规律作息，减轻压力，均衡饮食减少高糖高脂食物摄入。多喝水促进新陈代谢，保持消化系统健康。不要用手挤压痘痘，避免感染和留下疤痕。如痘痘严重持续，建议及时就医寻求专业治疗。