长期胃胀不消化

长期胃胀不消化可能由胃动力不足、胃酸分泌异常、肠道菌群失调或食物不耐受等多种因素引起，需要综合评估并针对性处理。

病因分析应考虑功能性消化不良、胃炎、胃食管反流病或幽门螺杆菌感染等可能；症状评估需关注腹胀程度、持续时间、伴随症状如嗳气、反酸、早饱感等；生活方式调整建议规律作息、适量运动、避免过度劳累；饮食上宜少食多餐、细嚼慢咽、避免辛辣刺激及高脂食物；药物治疗可考虑促胃动力药、消化酶制剂或抑酸剂等；若症状持续超过两周或伴有体重下降、黑便等报警信号应及时就医；预防措施包括戒烟限酒、保持心情愉悦；心理因素如焦虑、抑郁也会影响消化功能，需适当关注和调节。

日常应注意保持饮食规律，避免暴饮暴食，选择易消化食物，细嚼慢咽，饭后适当活动，保持心情舒畅，避免长时间久坐或立即平躺，如症状持续不缓解应及时就医检查。