怀孕打呼噜怎么回事

怀孕打呼噜是由于孕期生理变化引起的呼吸道受阻现象。

孕期打呼噜主要源于多种生理变化共同作用：雌激素和孕激素水平升高导致气道黏膜肿胀，使呼吸道变窄；体重增加尤其是颈部脂肪堆积加重了呼吸道负担；随着子宫增大，向上压迫膈肌，影响肺部扩张；孕期常见的鼻塞或过敏症状进一步限制了气流；睡眠姿势改变，特别是平躺时重力作用使舌根后坠；这些因素共同增加了孕期睡眠呼吸暂停的风险，且随着孕周增加，症状往往在孕晚期更为明显，同时孕期血液循环变化也可能导致上呼吸道组织充血水肿，加剧打鼾情况。

孕妇应注意保持侧卧睡眠姿势，避免平躺；适当控制体重增长；保持鼻腔通畅，可使用生理盐水喷雾；如有严重打鼾或呼吸暂停症状，应及时就医评估；避免使用未经医生许可的药物；保持规律作息，保证充足休息。