孕35周腰酸痛怎么回事

孕35周腰酸痛主要是由于子宫增大压迫神经、激素变化导致韧带松弛以及胎位变化等生理性因素引起，也可能是临产前兆或肾脏问题的表现。

孕晚期腰酸痛的原因多样，生理性变化方面，随着胎儿发育，子宫显著增大向前突出，导致身体重心前移，腰部肌肉需持续用力维持平衡，从而引发酸痛。子宫增大还会压迫下腔静脉和盆腔神经，影响血液循环和神经传导，导致腰部不适。激素水平变化，尤其是松弛素的分泌增加，使骨盆关节和韧带松弛，为分娩做准备，但同时也会降低腰部稳定性，增加酸痛感。胎位变化过程中，胎儿下降入盆，可能对腰部产生额外压力。缺钙会影响肌肉神经功能，加重腰部不适。日常姿势不当如长时间站立或坐姿不良，以及过度疲劳也会导致腰部肌肉紧张和疼痛。腰酸痛也可能是临产前兆，子宫收缩开始变得规律。同时需排除肾脏问题如肾盂肾炎或肾结石等，这些疾病也会表现为腰部疼痛。

孕妇应注意保持正确姿势，避免长时间站立或坐立，适当休息，可使用孕妇枕支撑腰部，进行适度的温和运动如孕妇瑜伽，穿着舒适平底鞋，注意补钙，保持充足水分摄入，如疼痛加剧或伴有其他症状应及时就医检查。