怀孕怎么算时间

怀孕时间通常从末次月经第一天开始计算，整个孕期约为40周，即280天。

怀孕时间的计算有多种方法，其中末次月经计算法是最常用的，即从末次月经的第一天开始算起，整个孕期为280天；超声检查可以通过测量胎儿头臀长、双顶径等指标来准确推算孕周，尤其在孕早期更为准确；预产期计算遵循Naegele法则，即末次月经月份减3或加9，日期加7；孕周与月份不同，孕4周约为1个月，但孕晚期每4周约为1个月不准确；孕期分为三个阶段：孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）和孕晚期（28周至分娩），每个阶段胎儿发育和孕妇需求都有所不同。

怀孕期间应定期产检，保持均衡营养，避免接触有害物质，适当进行孕期适宜运动，注意休息，保持良好心态，避免过度劳累和情绪波动，戒烟戒酒，遵医嘱补充叶酸和其他必要营养素。