绝经是什么意思

绝经是指女性卵巢功能永久性停止，月经周期完全终止，标志着生育能力的结束。

绝经是女性自然生理过程中的重要阶段，通常发生在45-55岁之间，是由于卵巢卵泡储备耗竭，雌激素和孕激素分泌显著减少所致。临床表现为月经周期不规则、经量减少直至完全停止，并可能伴随潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干燥等症状。绝经对女性健康有多方面影响，包括增加骨质疏松、心血管疾病风险，以及可能发生的泌尿生殖系统萎缩。管理措施包括激素替代治疗、生活方式调整、钙和维生素D补充等。个体差异显著，受遗传、生活方式、既往健康状况等多因素影响，绝经年龄和症状表现因人而异。

女性在绝经前后应注意保持均衡饮食，增加钙质和蛋白质摄入，规律进行负重运动以维护骨骼健康，同时定期进行妇科检查和骨密度监测，戒烟限酒，管理压力，并保持适度性生活以维护生殖健康。