怀孕初期注意什么

怀孕初期需要注意营养均衡、避免接触有害物质、定期产检、保证充足休息、管理情绪、观察异常症状、谨慎用药、避免辐射、不做剧烈运动和保持良好卫生习惯。

饮食营养方面应增加叶酸、铁、钙和蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬果和全谷物。避免吸烟、饮酒和接触二手烟。严格按时进行产前检查以监测胎儿发育。保持适当休息但也要适度活动如散步。学会通过冥想等方式缓解焦虑。注意阴道出血、剧烈腹痛等异常情况。任何药物使用前必须咨询医生。减少X光等辐射暴露。避免高强度运动和重体力劳动。勤洗手、保持私处清洁以防感染。

日常生活中，孕妇应建立规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，穿着宽松舒适的衣物，避免情绪波动过大，保持积极心态，同时远离宠物粪便以防弓形虫感染，注意个人卫生，勤换内衣裤，保持居住环境通风良好，避免接触有毒化学物质，如农药、油漆等，并确保家中环境安全，防止跌倒等意外发生。