打嗝不止怎么办

打嗝不止可通过屏气、饮水弯腰、按摩穴位等方法缓解，也可考虑药物治疗或就医检查。

简单物理方法包括屏住呼吸10-30秒、弯腰喝温水、用纸袋呼吸或吞咽一小勺糖；饮食上应避免碳酸饮料、辛辣食物和过饱，细嚼慢咽；药物治疗可选用胃复安、多潘立酮或氯丙嗪，但需遵医嘱；若打嗝持续超过48小时或伴随其他症状，应就医检查以排除胃食管反流、膈神经受压等潜在问题；心理调节如放松训练、深呼吸可缓解压力引起的打嗝；预防措施包括保持良好饮食习惯、避免暴饮暴食、戒烟限酒及管理压力。

日常生活中应注意避免突然进食过热或过冷食物，保持规律作息，适当运动增强体质，如打嗝频繁发作或持续时间长，应及时就医查明原因，避免自行滥用药物掩盖症状。