腰间盘突出膨出怎么治疗

腰间盘突出膨出的治疗方法包括保守治疗、介入治疗、传统手术治疗、康复训练、生活方式调整和定期复查评估。

保守治疗主要包括卧床休息、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物以及物理治疗如牵引、热疗、电疗等；介入治疗包括微创手术如经皮激光椎间盘减压术、臭氧消融术、射频消融术等；传统手术治疗包括椎间盘切除术、椎间融合术等；康复训练包括核心肌群锻炼、腰部稳定性训练、柔韧性训练等；生活方式调整包括避免长时间保持同一姿势、控制体重、戒烟限酒、正确搬重物等；定期复查评估包括影像学检查和功能评估，以监测病情变化和治疗效果。

日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，选择合适的床垫和枕头，进行适度的有氧运动如游泳、快走等，避免剧烈运动和突然扭转腰部，同时注意保暖，避免腰部受凉，保持情绪稳定，避免过度劳累，如有不适症状加重应及时就医。