月经过后多少天容易怀孕

月经过后7-10天容易怀孕，这通常对应女性的排卵期。

排卵期计算方法包括月经周期推算法（从下次月经第一天往前推14天左右为排卵日）、基础体温监测（排卵后体温会上升0.3-0.5℃）、宫颈粘液变化（排卵时粘液变得清澈、稀薄如蛋清）、排卵试纸检测（检测LH激素峰值）等。月经周期规律的女性更容易预测排卵时间，但周期不规律者需综合多种方法判断。精子可在女性体内存活2-3天，而卵子排出后仅能存活12-24小时，因此最佳受孕时机通常为排卵日前2天至排卵日后1天。个体差异显著，有些女性可能在月经周期第10天排卵，而有些则在第20天，需结合自身情况判断。对于月经不规律的女性，建议连续记录3-6个月的基础体温和宫颈粘液变化，或使用排卵试纸进行监测，以更准确地确定排卵期。

日常注意事项包括保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度压力和情绪波动，戒烟限酒，避免接触有害物质，同时保持适度性生活频率（每2-3天一次），以提高受孕几率。