生理盐水洗眼睛

生理盐水洗眼睛是一种安全有效的眼部清洁方法，可缓解眼部不适、清除异物和减轻轻度眼部刺激。

生理盐水是0.9%的氯化钠溶液，其渗透压与人体体液相近，不会对眼部组织造成刺激。使用时，可购买无菌生理盐水或用蒸馏水自行配制（需严格无菌操作），倾斜头部，用生理盐水冲洗眼角，从内向外轻轻冲洗，每次持续15-30秒。适用于眼睛进入异物、疲劳干涩、佩戴隐形眼镜后的清洁以及轻度眼部感染的情况。禁忌证包括眼部严重创伤、化学灼伤、急性眼部感染或已知对生理盐水成分过敏者。使用时需确保溶液无菌，避免交叉感染，冲洗时动作轻柔，不要用力揉搓眼睛。潜在风险包括暂时性视力模糊、轻微刺激感，若出现红肿加重或疼痛加剧应立即停止并就医。替代方案包括人工泪液、专用眼部清洁液，但严重眼部问题应寻求专业眼科医生指导。

日常生活中，应保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，定期更换枕套和毛巾，佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁消毒程序，长时间用眼后适当休息，出现持续不适或视力变化应及时就医检查。