36度7算发烧吗

36度7不算发烧，属于正常体温范围。

正常人体温一般在36.0℃至37.2℃之间波动，36度7处于正常体温范围的低值区间，虽然略低于常见的36.8℃平均值，但仍属于完全正常的生理状态。每个人的基础体温存在个体差异，受遗传、年龄、性别、活动水平、昼夜节律等多种因素影响，有些人基础体温天生偏低，36度7可能是其平时的正常状态。体温测量方法也会影响读数准确性，不同部位（口腔、腋下、耳温、额温）的参考值不同，腋下温度通常比口腔温度低0.3℃至0.5℃，36度7的腋温相当于口腔约37.0℃，仍在正常范围内。判断是否发烧不应仅凭单次测量值，还需结合个人基础体温、伴随症状和体温变化趋势综合评估，若没有其他不适症状，36度7完全无需特殊处理，建议保持良好生活习惯，适当休息，注意补充水分，并观察体温变化趋势，如持续异常或出现其他症状再及时就医。

日常生活中，应保持规律作息，均衡饮食，适度运动以维持良好身体状态，定期监测体温但不盲目焦虑，了解自己的基础体温范围，出现异常时结合整体健康状况判断，必要时咨询专业医生意见。