哺乳期乳头疼怎么办

哺乳期乳头疼应首先检查哺乳姿势是否正确，确保宝宝含乳充分，避免只含乳头而不含乳晕，同时保持乳头清洁干燥，可使用羊脂膏缓解疼痛，必要时咨询医生排查感染因素。

正确的哺乳姿势是缓解乳头疼痛的基础，应让宝宝张大嘴含住大部分乳晕而非仅乳头，可采用摇篮式、橄榄球式等多种姿势交替喂奶以减轻单一部位压力。每次哺乳结束后，让乳头自然风干而非擦拭，避免使用肥皂等刺激性清洁产品。若疼痛严重，可考虑在医生指导下使用医用乳头保护罩，但需注意正确佩戴方法并定期更换。合理安排喂奶频率，避免过度频繁导致乳头持续受刺激。医用级羊脂膏可在哺乳前后涂抹，形成保护层促进愈合。同时密切观察乳头是否有红肿、裂口、分泌物等感染迹象，一旦发现异常应及时就医。若疼痛持续或加重，务必咨询专业医生或哺乳顾问，排除乳腺炎、真菌感染等可能。

哺乳期间应注意穿着宽松透气的棉质内衣，避免化纤材质摩擦乳头。喂奶前后可轻轻挤出少量乳汁涂抹乳头，利用乳汁的抗菌和保湿作用。保持均衡饮食，适当增加水分摄入，避免辛辣刺激性食物。保证充足休息和良好心态，压力过大会影响乳汁分泌和身体恢复。若使用吸奶器，务必选择合适尺寸的喇叭罩，避免乳头摩擦或损伤。