维生素d缺乏症的主要表现

维生素D缺乏症的主要表现包括骨骼疼痛、肌肉无力、生长发育迟缓、骨质疏松、免疫力下降、情绪低落与疲劳以及严重时可能出现的手足抽搐。

骨骼疼痛与肌肉无力是维生素D缺乏的常见症状，尤其在成人中表现为慢性骨痛和近端肌肉无力。儿童可能出现佝偻病特征如颅骨软化、方颅、肋骨串珠和鸡胸等。成人则面临骨质疏松风险增加，骨密度降低，骨折风险上升。同时维生素D缺乏会导致免疫功能受损，增加感染风险。患者还常表现出情绪低落、疲劳和抑郁症状。在严重缺乏的情况下，可能发生低钙血症导致的手足抽搐和心律失常等严重并发症。

日常生活中应注意适当增加富含维生素D的食物摄入如鱼类、蛋黄和强化食品，适当进行户外活动以促进皮肤合成维生素D，必要时在医生指导下补充维生素D制剂，并定期监测血液维生素D水平以确保其在正常范围内，同时避免过度暴露于阳光下以减少皮肤癌风险。