孕妇初期注意事项

孕妇初期注意事项包括保持规律作息、均衡饮食、避免剧烈运动和接触有害物质，定期进行产前检查，按医嘱补充叶酸，保持情绪稳定和个人卫生。

孕妇初期应注重饮食营养，多摄入富含叶酸、铁、钙和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、奶制品和全谷物。避免接触有害物质如化学药品、重金属和辐射环境。定期产检以监测胎儿发育情况。保证充足休息，避免过度劳累。保持情绪稳定，减少焦虑和压力。避免剧烈运动，可选择孕妇瑜伽等温和活动。坚持补充叶酸至孕后三个月。注意个人卫生，预防感染。避免接触宠物粪便以防弓形虫感染。严格禁烟禁酒，包括二手烟。远离X光等辐射环境。按时服用医生建议的孕期维生素和药物，不擅自用药。

孕妇初期应穿着宽松舒适的衣物和鞋子，避免长时间站立或提重物，保持室内空气流通，注意保暖防感冒，避免接触传染病患者，保持适度但不过度的性生活，记录孕期症状变化，如有异常出血、严重腹痛或持续呕吐等症状应立即就医。