中枢神经系统包括

中枢神经系统包括大脑和脊髓。

中枢神经系统是人体神经系统的核心部分，由大脑、脊髓及其附属结构组成。大脑负责高级认知功能、感觉处理、运动控制及情感调节，脊髓则作为信息传导通路连接大脑与周围神经系统。脑神经和脊神经虽属于周围神经系统，但它们与中枢神经系统紧密相连，传递感觉和运动信息。脑膜包裹并保护脑和脊髓，脑血管负责供应氧气和营养，脑脊液则提供缓冲和支持。神经胶质细胞和神经元是中枢神经系统的主要细胞类型，神经元负责信息传递，神经胶质细胞提供支持、营养和绝缘。神经递质在神经元间传递信号，反射弧是基本的神经回路，脑室系统产生和循环脑脊液，血脑屏障则保护中枢神经系统免受有害物质侵害。

日常生活中应注意保护头部免受撞击，保持充足睡眠以维持大脑健康，均衡饮食确保营养供应，适当进行体育锻炼促进血液循环，避免过度使用电子产品导致视觉疲劳和头痛，定期进行神经系统健康检查，以及管理压力以维护心理健康。