月经是什么东西

月经是女性生殖周期中子宫内膜定期脱落的生理现象，伴随阴道出血，通常每月发生一次。

月经的本质是女性生殖系统周期性功能的体现，其生理机制涉及下丘脑-垂体-卵巢轴的精密调控，周期变化约为21-35天，子宫内膜在雌激素和孕激素作用下增厚，若未受孕则发生脱落并伴随出血，这一过程受多种激素如促卵泡激素、黄体生成素、雌激素和孕酮的调节，规律的月经是女性生殖健康的重要标志，常见问题包括痛经、月经不调、闭经等，且月经周期与女性的生育能力密切相关，记录月经周期有助于监测生殖健康。

女性应注意保持规律作息，均衡饮食，适当运动，避免过度压力和情绪波动，同时注意经期卫生，使用合格的卫生用品，避免剧烈运动和性生活，如出现异常症状应及时就医检查。