褪黑素吃多了会死人吗

褪黑素过量服用通常不会直接导致死亡，但极端情况下可能危及生命，特别是与其他物质混合使用时。

过量服用褪黑素可能引发一系列不良反应，包括头晕、嗜睡、恶心、头痛和意识模糊，严重时可能导致低血压、呼吸抑制甚至昏迷。剂量依赖性毒性意味着摄入越多，风险越大，但个体差异显著，有些人对较低剂量也可能出现严重反应。紧急处理措施包括立即就医，特别是当出现呼吸困难、严重嗜睡或意识丧失时。长期使用可能干扰人体自然褪黑素分泌节律，导致睡眠调节紊乱。与其他镇静剂、抗抑郁药或酒精同时使用会显著增加风险，因此专业医疗建议至关重要，应在医生指导下使用。

日常使用褪黑素时应遵循推荐剂量，避免长期大剂量服用，注意药物相互作用，特别是与其他中枢神经系统抑制剂同时使用时要格外谨慎，如有不适或疑虑应及时咨询医生。