孕妇那些东西不能吃

孕妇不能吃生食、生肉、高汞鱼类、未消毒奶制品、酒精、咖啡因过量、某些草药、未经煮熟的鸡蛋、未经巴氏消毒的果汁、可能含李斯特菌的即食食品、高糖高盐食品以及未洗净蔬果。

生食如生鱼片、生肉可能含有寄生虫和细菌，高汞鱼类如鲨鱼、剑鱼会影响胎儿神经系统发育，未消毒奶制品可能含有李斯特菌，酒精会导致胎儿酒精综合征，咖啡因过量会增加流产风险，某些草药如贯众、红花可能引发宫缩，未煮熟的鸡蛋和果汁可能含沙门氏菌，即食食品如冷切肉、软奶酪易感染李斯特菌，高糖高盐食品会引发妊娠并发症，未洗净蔬果残留农药对胎儿有害。

孕妇应保持饮食均衡，确保食物完全煮熟，避免交叉污染，定期咨询医生获取个性化饮食建议，保持良好卫生习惯，适量补充孕期所需营养素，同时注意食物储存方式，确保饮食安全。