生完孩子漏尿怎么恢复

产后漏尿可通过盆底肌康复训练得到改善，包括凯格尔运动、生物反馈和电刺激治疗等非手术方法，严重时可能需要医疗干预或手术治疗。

产后漏尿的恢复需要综合多种方法，盆底肌锻炼是最基础也是最重要的手段，特别是凯格尔运动通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，增强肌肉力量和耐力。生物反馈治疗可以帮助患者正确识别和控制盆底肌肉。电刺激治疗通过微电流刺激盆底神经，促进肌肉收缩和血液循环。生活方式调整包括控制体重以减少盆底负担，避免提重物防止腹压增加，合理饮水保持尿液正常排出而不憋尿。医疗干预可能包括药物治疗缓解症状，物理治疗如超声波、激光等促进组织修复。对于严重病例，手术治疗如悬吊术、尿道周围注射等可能是必要选择。同时心理支持也很重要，帮助患者建立信心，坚持康复计划。

产后漏尿恢复期间，应保持规律排尿习惯，避免憋尿和过度用力，穿着宽松舒适衣物，保持良好排便习惯，避免便秘，坚持盆底肌锻炼至少3-6个月，定期随访评估康复效果，如有异常及时就医。