月经正常颜色是啥颜色

正常的月经颜色为鲜红色至暗红色。

正常的月经颜色范围在鲜红色到暗红色之间，这种颜色的变化是女性生理周期的自然表现，通常与月经的量和时间有关。在月经刚开始的几天，经血量较大，颜色往往较为鲜红，这是因为血液流出较快，氧化程度较低。随着月经周期的推进，经血量逐渐减少，血液在体内停留时间变长，氧化程度增加，颜色会逐渐变为暗红色。同时，经血量多的时候颜色较鲜红，量少时则偏暗红，偶尔出现小的血块也是正常现象，但如果颜色持续异常，如呈现粉红色、褐色、黑色或过于鲜红等，则需要引起关注并及时就医。

保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，使用合格的卫生用品，并定期进行妇科检查，有助于维持月经健康。