正常来月经是几天

正常月经持续时间一般为3-7天。

月经周期通常为21-35天，平均28天，而正常月经持续时间多为3-7天，个体差异明显，多数女性在4-5天左右。月经持续时间受年龄、遗传、内分泌水平、生活习惯等多种因素影响，青春期和更年期女性可能出现持续时间延长或缩短的情况。正常的月经量从开始到结束呈逐渐减少趋势，前两天量较多，之后逐渐减少至结束。当月经持续时间超过7天，或少于2天，或伴随经量异常、剧烈疼痛、不规则出血等情况时，可能提示存在健康问题，建议及时就医检查。保持规律的作息、均衡的饮食、适度的运动和良好的情绪管理有助于维持正常的月经周期和持续时间。

女性应关注自身月经变化，记录月经周期和持续时间，保持外阴清洁，避免过度劳累和情绪波动，如有异常应及时咨询专业医生。