更年期妇女有什么症状

更年期妇女常见症状包括月经周期改变、潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩、性欲减退、骨质疏松风险增加、心血管变化、体重增加、记忆力下降、头痛、关节疼痛、泌尿系统症状、皮肤变化和头发稀疏。

更年期妇女经历的症状多样且复杂，月经紊乱表现为周期不规律、经量减少或增多。潮热和盗汗是典型表现，常突然发生并影响日常生活。情绪波动包括易怒、焦虑和抑郁。睡眠障碍如失眠或早醒。阴道干涩导致性交疼痛。性欲减退影响性生活。骨质疏松风险增加使骨骼脆弱。心血管变化可能表现为心悸或血压波动。体重增加常集中于腹部。记忆力下降和注意力不集中影响认知功能。头痛可能频繁发作。关节疼痛和僵硬影响活动能力。泌尿系统症状如尿频或尿急。皮肤变薄干燥。头发稀疏或变细。

更年期妇女应注意保持均衡饮食，增加钙和维生素D摄入，定期进行适度运动如步行或瑜伽，维持健康体重，戒烟限酒，管理压力，保证充足睡眠，定期体检包括骨密度和心血管检查，并在医生指导下考虑激素替代治疗或其他缓解症状的方法。