月子一直用凉水洗手

月子期间使用凉水洗手可能对产后恢复不利，建议使用温水以避免刺激身体并减少感染风险。

传统观念中，产后"坐月子"强调保暖避寒，认为凉水洗手可能导致寒气入侵，影响气血运行。个人体质差异使得有些产妇可能对温度变化更敏感，体质虚寒者更应避免接触凉水。卫生条件方面，虽然凉水可能抑制某些细菌繁殖，但产后免疫力下降，温水洗手既能保持清洁又能减少刺激。现代医学观点认为，产后身体处于恢复期，适当保暖有助于子宫收缩和恶露排出。潜在健康风险包括可能引发关节疼痛、影响乳汁分泌或导致感冒。产后恢复注意事项强调避免受凉，保持身体温暖。个人舒适度平衡很重要，过冷的水会引起不适，而过热则可能刺激皮肤。科学育儿建议指出，产妇健康是育儿的基础，应采取有利于身体恢复的护理方式。

月子期间应注意保持室内适宜温度，避免直接吹风，饮食宜温热易消化，保证充足休息，适当进行温和活动，保持良好情绪，定期进行产后检查，注意个人卫生，特别是会阴部清洁，并根据个人体质调整护理方式，如有异常症状应及时就医。