怎么区分经痛和怀孕痛

经痛是周期性下腹疼痛，通常在月经前后出现。怀孕痛则是受精卵着床或子宫增大引起的持续性下腹不适，通常在受孕后6-12天出现。

经痛部位多位于下腹部，性质为痉挛性或钝痛，与月经周期直接相关。怀孕痛则可能出现在下腹部或腰部，性质为轻度隐痛或牵拉感，时间与受孕时间相关。经痛伴随月经来潮开始，随月经结束而缓解。怀孕痛则可能持续存在并逐渐加重，常伴有乳房胀痛、恶心等早孕反应。经痛者有规律月经史，性行为史可能不影响。怀孕痛者可能有停经史，近期有性行为史。身体变化上，经痛前后可能有经前综合征表现。怀孕痛则可能出现乳头颜色加深、尿频等症状。区分两者可通过早孕试纸、血液HCG检测或B超检查确认。

日常应注意记录月经周期，观察身体变化，如有疑虑及时就医，避免自行用药，保持规律作息和健康饮食，适当休息，避免过度劳累和剧烈运动。