孕妇妊娠糖尿病可以吃什么

孕妇妊娠糖尿病可以选择低升糖指数食物、全谷物、瘦肉、鱼类、低糖蔬菜、适量低糖水果，避免精制糖和高糖食品。

主食选择上应优先选择糙米、燕麦、全麦面包等低GI食物，蛋白质可从鸡胸肉、鱼、蛋、豆制品中获取，蔬菜以绿叶蔬菜、十字花科蔬菜为主，水果选择低糖如苹果、草莓并控制分量，烹饪方式宜采用蒸、煮、炖避免油炸，餐次安排应少量多餐每日5-6次，血糖监测需定期进行以调整饮食，饮食禁忌包括含糖饮料、甜点、精制碳水化合物，建议咨询专业营养师制定个体化方案，根据血糖反应和个人体质调整饮食结构。

妊娠糖尿病孕妇日常应注意保持规律作息，适当运动如散步有助于控制血糖，严格遵医嘱用药，避免过度紧张焦虑，定期产检并记录饮食与血糖变化，如出现异常症状应及时就医。