孕晚期胎儿偏小怎么补

孕晚期胎儿偏小应增加优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，同时补充铁、钙、锌等微量元素，并确保充足的热量供应。

营养评估是基础，需通过专业医生判断胎儿偏小的程度和原因，均衡饮食应增加热量摄入，每日增加300-500卡路里，优质蛋白质可通过鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品获取，适当增加健康脂肪如坚果、橄榄油、牛油果等，微量元素补充需注重铁（红肉、动物肝脏）、钙（奶制品、豆制品）、锌（海鲜、坚果）的摄入，少量多餐可提高营养吸收效率，规律产检监测胎儿生长曲线，排除胎盘功能异常、脐带问题等病理因素，必要时在医生指导下进行营养干预如使用医用营养品，保持良好作息与心态避免过度焦虑影响营养吸收。

日常注意事项包括避免高糖高脂食物，戒烟戒酒，保持适度运动如散步，避免过度劳累，保持情绪稳定，严格按照医嘱补充孕期维生素，如有异常情况及时就医。