孕晚期血压高怎么控制

孕晚期血压高应通过定期监测血压、调整饮食、适当运动、保证休息、遵医嘱用药、保持情绪稳定、避免劳累、控制体重增长、定期产检及警惕子痫前兆症状进行控制。

孕晚期血压高需要综合管理，应每日固定时间测量血压并记录，以便及时发现异常。饮食上应减少钠盐摄入，增加优质蛋白质、钙、镁、锌等营养素的摄取，多吃新鲜蔬果，避免高脂高糖食物。在医生指导下进行适度低强度运动如散步或孕妇瑜伽，但需避免剧烈活动。确保每天8-9小时高质量睡眠，中午可适当午休。严格按照医嘱服用降压药物，不可自行增减剂量或停药。保持积极乐观心态，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。避免长时间站立或弯腰，合理安排工作与休息。控制孕期体重增长速度，每周增加不超过0.5公斤。按时进行产前检查，特别关注血压、尿蛋白及胎儿发育情况。若出现头痛、视力模糊、上腹痛、持续呕吐等症状，应立即就医。

日常生活中应注意保持环境安静舒适，穿着宽松舒适的衣物和鞋子，避免情绪波动，戒烟戒酒，保持大便通畅，避免便秘增加腹压，同时记录胎动情况，如有异常及时咨询医生。