顺产后小腹硬块要揉吗

顺产后小腹硬块可以适当轻柔按摩，但需确认是正常的子宫收缩而非血肿或其他异常情况。

产后小腹硬块可能是子宫收缩导致的正常现象，适当按摩有助于促进子宫复旧，但需注意硬块的性质、大小、位置及伴随症状，判断是否为正常生理反应或需要医疗干预的异常情况。按摩时机应选择在产后24小时后，每次排尿后进行，方法是将手掌放于小腹，顺时针方向轻柔打圈按摩约5-10分钟，力度适中以不引起剧痛为宜。同时需注意保持手部清洁，避免过度用力，观察硬块是否逐渐缩小、变软，以及恶露的颜色和量。若硬块持续增大、质地变硬、伴有剧烈疼痛、发热或恶露异常增多有异味，应及时就医。疼痛管理可采取适当服用医生开具的止痛药物，同时注意休息，避免过度劳累，保持充足水分摄入，促进恶露排出和子宫恢复。产后恢复期间应保持良好卫生习惯，适当下床活动，避免长时间卧床，同时注意均衡营养，增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，促进身体恢复。

产后日常应注意保持伤口清洁干燥，观察恶露变化，避免提重物和剧烈运动，定期进行产后检查，保持情绪稳定，适当进行产后康复锻炼，如凯格尔运动，以促进盆底肌恢复，同时保证充足休息和睡眠，避免过度疲劳。