孕妇骨盆疼指哪个部位

孕妇骨盆疼主要位于骨盆前侧的耻骨区域和后侧的骶髂关节，常伴有臀部及大腿上部的放射性疼痛，多为钝痛且活动时加重，这种疼痛在孕中晚期尤为常见，与孕期激素松弛素导致骨盆关节松弛有关，但也需排除其他可能的疾病因素。

孕妇骨盆疼痛通常涉及骨盆前侧的耻骨联合区域，表现为耻骨上方的钝痛或压痛，有时可放射至腹股沟。后侧则主要影响骶髂关节，导致下背部、臀部及大腿上部的刺痛或钝痛，活动如行走、上下楼梯、翻身时明显加剧。孕期松弛素的大量分泌使骨盆韧带松弛，关节稳定性下降，同时随着子宫增大，重心前移，骨盆承受的压力增加，这些生理变化共同导致了孕中晚期常见的骨盆疼痛。持续性剧烈疼痛或伴随其他症状时应警惕耻骨分离、坐骨神经受压或其他妊娠并发症的可能。

孕妇应避免长时间站立或行走，选择舒适的平底鞋，注意休息时采用侧卧位并在两膝间放置枕头以减轻骨盆压力，进行适度的孕期锻炼如骨盆倾斜运动和游泳有助于增强核心肌群稳定性，同时保持均衡营养摄入足够的钙和维生素D，如疼痛严重影响日常生活应及时就医评估。