宫高怎么测量

宫高测量是孕妇产检的重要项目，通过测量从耻骨联合上缘到子宫底部的距离来评估胎儿生长发育情况。

宫高测量通常在孕16周后开始，每月一次，孕28-36周每两周一次，孕36周后每周一次。测量时孕妇应排空膀胱，平躺于检查床上，双腿屈曲，腹部放松。医生使用软尺，一端固定于耻骨联合上缘，另一端沿子宫弧度延伸至子宫底部，读取数值。正常孕周对应的宫高值约为：孕20周约16-20厘米，孕24周约24-26厘米，孕28周约26-28厘米，孕32周约32-34厘米，孕36周约36-38厘米，孕40周约38-40厘米。测量时应确保软尺无张力且紧贴皮肤，避免误差。若宫高值与孕周相差超过2厘米，需进一步检查排除羊水异常、胎儿生长受限或巨大儿等情况。

孕妇应定期产检，保持均衡营养摄入，适当控制体重增长，避免过度劳累，注意观察胎动变化，如有腹痛、阴道流血或流液、胎动明显减少或增多等异常情况，应及时就医。