大姨妈推迟几天是正常的

大姨妈推迟7天以内通常被认为是正常的生理现象，大多数女性月经周期偶尔出现短时间波动无需过度担心。

月经推迟可能由多种因素引起，生理因素包括压力过大、情绪波动、作息不规律、饮食变化或剧烈运动。某些药物如避孕药、抗抑郁药或化疗药物可能影响月经周期。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病因素也会导致月经不调。怀孕是最常见的原因之一，尤其是有性生活史的女性。个体差异显著，有些女性月经周期天生较长或较短，正常月经周期范围为21-35天。建议观察7-10天，若仍未来潮可考虑进行早孕检测。若长期月经异常或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医排查潜在健康问题。

日常生活中，建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，学会管理压力，避免过度减肥或暴饮暴食，同时注意记录月经周期以便及时发现异常情况。