怀孕腰疼正常吗

怀孕腰疼是孕期常见的正常现象，多数情况下属于生理性反应，但也可能是某些病理问题的信号。

孕期腰疼主要源于多种生理变化：激素松弛素使骨盆韧带和关节松弛以适应分娩，同时也会影响腰部稳定性。子宫随孕周增大导致身体重心前移，孕妇为维持平衡会不自觉地挺腰，增加腰部肌肉负担。姿势改变引发的肌肉疲劳和疼痛。胎儿发育对钙的需求增加可能导致孕妇缺钙，引发腰肌痉挛。随着体重增加，腰椎承受的压力增大，这些因素共同作用可能导致腰疼，多数情况下是正常生理现象，但若疼痛剧烈或伴有其他症状，需警惕先兆流产、肾盂肾炎等病理情况。

孕妇应注意保持正确姿势，避免长时间站立或坐卧，适当进行孕期适宜的锻炼如孕妇瑜伽，穿着舒适低跟鞋子，合理补充钙质，必要时使用孕妇专用腰带支撑，并及时就医评估疼痛原因。