孕期手腕疼是怎么回事

孕期手腕疼主要是由于激素变化引起的腕管综合征、孕期水肿压迫神经、姿势改变导致的肌肉劳损、钙质缺乏、重复性手腕活动、睡眠姿势不当、已有腕部基础疾病加重以及产后恢复情况等多种因素共同作用的结果。

孕期手腕疼常见原因是激素变化导致腕管内组织水肿，正中神经受压引起腕管综合征。同时孕期体内水分增加可能导致全身性水肿，手腕部位水肿会进一步压迫神经。随着腹部增大，孕妇姿势改变，手腕和手臂肌肉长期处于紧张状态，容易引发劳损。孕期对钙质需求增加，若摄入不足可能导致骨质疏松和肌肉痉挛。频繁进行重复性手腕活动的孕妇，如长时间使用电脑或做家务，也会加重手腕负担。睡眠时姿势不当，如手臂受压，也会导致手腕疼痛。对于已有腕部基础疾病的孕妇，孕期症状可能会明显加重。多数情况下，产后随着激素水平恢复正常和身体恢复，手腕疼痛会逐渐缓解，但部分女性可能需要更长时间恢复或寻求专业治疗。

孕妇应注意保持正确的姿势，避免长时间重复使用手腕，适当休息并做手腕伸展运动，睡眠时可使用枕头支撑手臂，保持手腕处于中立位，同时确保充足的钙质摄入，若疼痛严重应及时就医咨询专业医生。