月子多少天可以出门

产后42天可以出门。

关于出门时间，传统习俗与现代医学建议存在差异。传统上，月子期间（约30-42天）强调静养，避免外出。而现代医学认为，若产妇身体恢复良好，可在产后2-3周适当出门，但需循序渐进。产妇的身体恢复情况是关键，如伤口愈合、恶露情况、体力恢复等，需综合评估。活动类型与强度也需注意，初期以短途、低强度活动为主，避免剧烈运动或长时间站立。天气与环境因素同样重要，避免在酷暑、严寒或空气污染严重时外出。个人舒适度与心理需求也不容忽视，若产妇感到压抑，适度出门有助于情绪调节，但需权衡利弊。

出门后需注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和关节部位。保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。选择人少、通风良好的场所，减少感染风险。穿着舒适、支撑性好的鞋子，避免长时间行走。饮食上保持清淡，多补充水分和营养。若出现头晕、乏力或不适，应立即停止活动并休息。