月经推迟半个月还没来怎么回事

月经推迟半个月还没来，可能是由于激素水平失衡、怀孕、压力、疾病或药物等多种因素导致。

月经周期的变化与激素水平波动密切相关，如雌激素和孕激素的分泌异常可能影响排卵和子宫内膜脱落。生活方式的改变，如作息不规律、饮食不均衡或过度减肥，也可能干扰内分泌系统。长期或突发的压力会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，进而影响月经。某些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症或甲状腺功能异常，也是常见原因。怀孕是最需要优先排除的因素，尤其是有性生活史的女性。部分药物，如紧急避孕药、抗抑郁药或化疗药物，也可能引起月经紊乱。这些因素往往相互交织，需要结合具体情况进行综合分析。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时均衡饮食，减少高糖、高脂食物的摄入。适度运动有助于调节内分泌，但需避免剧烈运动。学会管理压力，可通过冥想、瑜伽或心理咨询等方式缓解紧张情绪。若近期有性生活，建议使用验孕棒检测以排除怀孕可能。若月经持续异常，应及时就医，避免延误治疗。