脂肪肝不能吃什么水果

脂肪肝患者不能吃高糖分的水果。

脂肪肝患者在选择水果时需格外注意，应避免摄入含糖量过高的水果，如荔枝、龙眼、芒果等，这些水果的糖分容易转化为脂肪，加重肝脏负担。同时，患者应控制每日水果的摄入量，建议每天不超过200克，以减少糖分摄入。优先选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等，这些水果不仅糖分较低，还富含维生素和抗氧化物质，有助于肝脏健康。患者还需关注水果的食用时间，尽量在两餐之间食用，避免空腹或餐后立即食用，以减少血糖波动。

脂肪肝患者日常应注意饮食均衡，除了水果选择外，还需限制高脂、高盐、高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全谷物等。同时，保持适量运动，控制体重，避免饮酒，定期监测肝功能，这些措施对改善脂肪肝状况至关重要。