顺产和剖腹产哪个更痛

顺产更痛。

顺产和剖腹产的疼痛体验各有特点，顺产疼痛持续时间较长，从宫缩开始到分娩结束可能持续数小时甚至更久，但疼痛感会随着宫口开全逐渐减轻。剖腹产虽然术中因麻醉作用无痛感，但术后疼痛较为剧烈，尤其在24小时内，需要依赖药物控制，且疼痛感可能持续数天，恢复期较长。个体差异也会显著影响疼痛感受，有些产妇对疼痛的耐受度较高，而有些则可能对轻微疼痛也较为敏感。

无论是顺产还是剖腹产，产后都应注意休息，避免过度活动，保持伤口清洁干燥，顺产者需注意会阴护理，剖腹产者则要观察腹部切口情况。饮食上宜选择易消化、营养丰富的食物，多摄入蛋白质和维生素，促进恢复。同时，保持情绪稳定，避免焦虑，必要时寻求家人或专业人士的支持。