姨妈迟迟不来怎么办

建议及时就医检查，明确原因后对症处理。

月经周期紊乱、怀孕可能性、生活方式影响、妇科疾病因素、药物影响等都可能导致月经推迟。月经周期本身存在个体差异，但若连续数月推迟或伴随异常症状，需警惕内分泌失调或卵巢功能问题。怀孕是常见原因，尤其是有性生活史的女性，应首先排除。长期熬夜、压力过大、过度减肥或剧烈运动可能扰乱激素平衡，影响月经规律。子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科疾病也会导致月经异常。某些药物如紧急避孕药、激素类药物可能干扰月经周期。建议及时就医，通过B超、激素六项等检查明确病因，再制定相应治疗方案。

日常需保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食均衡，减少高糖、高脂食物摄入，适当补充富含铁和维生素的食物。适度运动有助于调节内分泌，但避免过度劳累。情绪管理同样重要，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。注意个人卫生，经期避免盆浴和游泳，防止感染。若出现异常腹痛、异常出血等症状，应立即就医。