如何分辨月经还是血崩

月经是女性生理周期中正常的子宫内膜脱落现象，而血崩则是异常的、大量且急性的出血情况。

月经通常具有规律性，周期在21至35天之间，出血量适中，一般不超过80毫升，持续3至7天，且无明显的伴随症状。血色多为暗红色，质地较稀，通常无大血块。相比之下，血崩的出血量异常大，可能短时间内失血超过500毫升，持续时间远超正常范围，常伴有剧烈腹痛、头晕、乏力甚至晕厥等症状。血色鲜红，且常伴有大小不一的血块，严重时可能导致贫血或休克。

日常应注意观察月经的变化，若出现出血量突然增多、周期紊乱或伴随不适症状，应及时就医。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，以维护身体健康。