月子里可以洗澡洗头吗

月子里可以洗澡洗头。

传统观念认为月子里不宜洗澡洗头，担心受风受寒影响健康，但现代医学观点认为，在适当条件下洗澡洗头有助于保持清洁，预防感染。产妇洗澡洗头时需注意水温适宜，一般保持在37℃-40℃之间，时间不宜过长，以5-10分钟为宜，避免疲劳。同时，要确保浴室温暖干燥，洗后及时擦干身体并吹干头发，防止受凉。不同体质的产妇恢复情况不同，若产后伤口未愈合或存在感染风险，应咨询医生意见。水温过高或过低都可能刺激身体，增加不适感，因此需严格控制。

产后日常需注意保持室内通风，避免直接吹风，衣物湿了要及时更换，饮食上多补充营养，促进身体恢复。同时，注意观察自身有无不适，如头晕、乏力等症状，如有异常应及时就医。